こんにちは！
週のお題「リラックス｣
もくじ
アロママッサージにより夫婦間のコミュニケーションがよくなる？！
日本アロマ環境協会のページです。
このページによると
ラベンダー精油により
週3回のハンドトリートメントを夫婦間で行った結果
夫婦のコミュニケーションがよくなり
また、MRIで検査の結果
脳が若返る！との事。
ラベンダー精油は
火傷や不眠症、美肌、デオドラント、防虫など
多岐にわたる作用があり
精油の作用も優しいので
子育て中にも使いやすい精油です。
最初に買う精油としても大変オススメで
基本の一本です。
週３回のハンドトリートメントで
パートナーの肌や体に触れる機会ができることだけでも
コミュニケーションがよくなりそうですが
ラベンダーの鎮静効果により
リラックスが期待できるので
マッサージとの相乗効果で
より安心感やリラックスが得られるのかもしれないですね。
マッサージやタッチングは安心感をもたらすのです。
夫婦喧嘩の仲直りに使えそうな精油は？
ラベンダーだけではなく他の精油ではどうでょうか？
他にも夫婦関係の改善に役立ちそうな精油を考えてみます。
女性向けなら
クラリセージ
ゼラニウム
などの精油は、PMS（月経前緊張症）や更年期障害などによるトラブルの
改善が期待できます。
気持ちの落ち込みなどには
上記、ラベンダーの他
マンダリン
フランキンセンス
なども良いですね。
上記に挙げた精油は全て
マッサージでリラックスして
そのまま、就寝できるような鎮静系の精油をあげてみました。
お互いの愛を深めたい時に使いたい精油
お互いの愛を深めたいならば
ハンドマッサージだけでなく
ボディなどの広範囲にマッサージをしても良いですが
この場合の精油の濃度は1％を越えないようにしましょう。
こちらの記事に、精油の濃度の計算方法がでています。
慣れないと難しいので、よくわからない方は、コメント欄からでもお答えします。
愛が深められそうな精油は
ローズ
ネロリ
ジャスミン
（これらは、値段が高めです。）
イランイラン
などです。
数種類を混ぜ合わせても素敵です。
ナイトタイムという商品名の ブレンド精油もありました。
ブレンド精油とは、
予め数種類の精油が混ざっているものです。
自分で数種類を分ける手間はいらないし
一本ずつ買うと高価な精油がブレンドされていたりします。
（例えば、ローズ精油を一本購入すると高価ですが、ローズのブレンドされている精油はそれほど高価ではないのが一般的です。）
また、各メーカー、それぞれ楽しめる良い香りにブレンドされています。
マッサージ利用の場合は
ホホバオイルやその他のベースオイルに必ず薄めてご利用ください。
夫婦間にトラブルが起きるのは想定内の出来事
夫婦関係にトラブルが起こることは想定内の出来事です。
トラブルや問題が起きた時こそ夫婦関係や家族を振り返り
絆を深めるチャンスです。
もともと他人の夫婦関係はお互いの努力なしには成り立たないのです。
努力の選択肢のひとつとして
夫婦喧嘩などのトラブル回避や
夫婦喧嘩の仲直りにアロママッサージ取り入れてみるのはいかがでしょうか。
2019年12月5日 加筆修正しました。
